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发布时间：2025-07-08 02:34:18 作者：玩站小弟 
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薏米红豆粥一般是薏米可以在晚上喝的，薏米红豆粥属于一种比较常见的红豆喝粥类食品，里面的晚上营养物质比较的多。
薏米和红豆当中有大量的薏米88看球直播高清维生素以及微量元素，同时还有多种氨基酸和矿物质，红豆喝能够补充体内所需要的晚上nba比分捷报网一些营养物质，增强自身的薏米免疫力，尤其是红豆喝将薏米和红豆一起煮粥喝，比较容易消化和吸收，晚上所以在晚上的薏米时候是可以喝的，但是红豆喝尽量不要多喝，主要是晚上粥类食物当中的水分比较的多，喝多之后可能会导致体内有大量的薏米nba比分推荐水分排出出现尿频的症状，影响到正常的红豆喝睡眠质量。
在做红豆薏米粥的晚上时候可以适当放入一些大米，这样能够促进食物消化和吸收，同时红豆和薏米也可以起到一定祛除湿气的作用，加快体内的一些湿气排出。尤其是湿气过重之后，会导致身体变得比较肥胖，在平时可以适当吃一些薏米红豆粥，这样能够促进体内水分排出，同时也可以起到一定辅助减肥的效果，对身体健康是有一定好处的。
但是如果出现了水肿型的肥胖，通常是不可以喝薏米红豆粥的，否则会导致体内的水分增多，使水肿症状进一步加重。
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